El peso es una de las principales obsesiones del ser humano. Ya sea por estética o por salud, siempre nos encontramos buscando maneras para deshacernos de esos kilos de más, para vernos y sentirnos mejor. Aunque existen muchas maneras de perder peso, cada una de ellas con características únicas, fortalezas y debilidades; cuando queremos salir de esos kilos extra sin tener que pasar meses en el gimnasio, existen dietas para bajar de peso rápido que son eficaces, aunque restrictivas y limitadas.

Dieta de la piña

La dieta de la piña, es una de las más efectivas y agresivas para perder peso; principalmente debido a los beneficios que la piña nos brinda. Esta fruta es conocida por sus propiedades diuréticas y laxantes, perfectas para lograr perder peso de una manera rápida y permanente. Para poder conseguir nuestro objetivo, debemos tener claro que al contrario de otras dietas para bajar de peso rápido, este programa está limitado a solo 3 días. Es debido a la restricción de comida y de nutrientes, que se prohíbe hacer ejercicios de alta frecuencia ya que puede ser perjudicial para la salud.

Esta dieta se fundamenta en que para el desayuno se debe comer una tostada de pan, media piña y un jugo de la misma fruta sin azúcar; para el almuerzo, un jugo de piña, una pechuga de pollo sin condimentar y rodajas de la fruta; y para la cena, un puré de verduras y una ensalada que lleve piña. Esta dieta permite merendar 2 rodajas de piña y un yogurt natural a media tarde. Al igual que otras dietas exige beber grandes cantidades de agua.

La dieta Scardale

Esta es una de las dietas para bajar de peso rápido menos conocidas, es muy parecida a la disociada; aunque esta se fundamenta en solo 3 comidas diarias compuestas de verduras, frutas y carnes sin piel. Esta dieta recomienda beber al menos 2 litros de agua al día y al igual que la dieta de la piña, el ejercicio debe de ser de baja intensidad o inexistente. Este plan, es semejante a las otras dietas para bajar de peso rápido, ya que se encuentra limitada, en este caso es a 14 días.

Su menú se configura básicamente de esta manera: los desayunos deben estar fundamentados en 1 fruta, una rodaja de pan tostado integral y puede agregarse jamón o pavo cocido, se pude beber café sin endulzante. Para el almuerzo, jamón cocido y jamón serrano o bacalao a la plancha, acompañado de una ensalada de verduras y para la cena, una ensalada acompañada de una pechuga de pollo, una lubina o un filete de ternera.

Dieta de Copenhague

Es una de las dietas para bajar de peso rápido más eficaces, ya que en solo 13 días podrás perder entre 6 y 10 kilos. Para esta se recomienda beber 2 litros de agua al día con el fin de impulsar la quema de grasas y la liberación de toxinas.

Esta dieta se fundamenta en la limitación de los dulces, la evasión de harinas y frituras; no posee un menú como tal pero se recomiendan: cantidades ilimitadas de líquidos, verduras, frutas y pequeñas cantidades de proteínas. Al ser uno régimen de los más restrictivos, se pide realizarla con mucha precaución.

Esta es una de las dietas para bajar de peso rápido menos recomendadas, ya que aunque se considera efectiva es demasiado limitante. Para que esta dieta sea verdaderamente eficaz, depende de nosotros controlar los antojos a largo plazo, y controlar lo que comemos una vez concluido los 13 días. Si deseas bajar de peso rápido estas son excelentes manera de hacerlo sólo debes de ser prudente y atreverte, sigue las indicaciones que te brindamos y listo disfruta de un cuerpo y estado de bienestar asombroso. También puedes ir a inicio y seguir conociendo más formas de bajar de peso rápido y naturalmente.